nerimas

Depresija – pažintis su liga

Depresija Psichologas Erikas Siudikas

          Kelių straipsnių ciklą norėčiau skirti žmonėms, išgyvenantiems depresiją, ir tiems, kurie yra šalia sergančiųjų. Šiose publikacijose aptarsiu tai, kas yra depresija, kas ją lemia ir svarbiausia – kaip iš jos ištrūkti. Taip pat nemažai dėmesio skirsiu tam, kaip būti ir gyventi su tais, kurie serga šia liga. Pastarasis aspektas yra itin svarbus, mat su sunkumais susiduria ne tik tie, kurie nugrimzta į depresiją, bet ir artimieji. Deja, apie juos kalbama retai...

Depresija – priežastys

Depresija Psichologas Erikas Siudikas

          Su lyg kiekvienais metais pastebiu, kad žmonių, sergančių depresija daugėja. Galbūt priežastis yra ta, kad žmonės tampa atviresni sau, nebepaiso stereotipų ir pradeda drąsiai ieškoti pagalbos. O gal kalta visuomenė, kurioje dažnas susiduria su vis didesniais lūkesčiais ir reikalavimais, tačiau neatlaikęs jų ryžtasi praverti psichologų kabineto duris... Tai svarbūs klausimai. Vis dėlto šioje publikacijoje nagrinėsiu ne juos. Šį kartą noriu pasidalinti pastebėjimais, kurie padės suprasti depresijos šaknis.

Kaip įveikti depresiją?

Depresija Psichologas Erikas Siudikas

          Žmonės, sergantys depresija, dažnai patiria pagerėjimo ir pablogėjimo etapus. Kartais būsena, kuri, atrodo, primena pasivažinėjimą linksmaisiais kalneliais, yra stipriai susijusi su vaistų vartojimu. Juos nutraukus, be abejo, išgyvenamas savijautos blogėjimas. Žinoma, sergantieji mėgina kabintis, ieškoti savo gyvenime pozityvumo, bet tai ne visada pavyksta. Kodėl? Kas iš tiesų vyksta sergant depresija ir kaip sau padėti?

Depresija – gyvenimas su sergančiuoju

Depresija Erikas Siudikas

          Ilgai galvojau, nuo ko pradėti kalbėti apie gyvenimą su tuo, kuris serga depresija. Galiausiai apsisprendžiau tiesiog pasidalinti klientės laišku (su jos sutikimu, žinoma), kuris puikia atspindi, kokius išgyvenimus patiria artimieji, kai šalia yra nuo depresijos kenčiantis asmuo.

Perfekcionizmas- privalumas ar trūkumas? (Psichologas Erikas Siudikas)

Perfekcionizmas

          Perfekcionizmo sąvoka reiškia įsitikinimą tuo, kad tobulumo siekimas, tiek savo tiek kitų asmenų, yra tas tikslas, kurio turėtų siekti žmogus. Tačiau, norėčiau pradėti nuo to, kad, mano akimis, yra du perfekcionizmo tipai: normalusis ir patologinis.

          Normaliuoju perfekcionizmu galėčiau pavadinti adekvatų asmens puikių rezultatų siekimą kokioje nors gyvenimo sferoje: darbe, kasdieninėje veikloje, mokantis naujų dalykų, siekis gilinti žinias tam tikroje konkrečioje srityje ir pan.