Erikas Siudikas

Psichologas Erikas Siudikas apie pirmąjį įspūdį ir jo pinkles

Pirmas įspūdis

Sakoma, kad suvoktume, ar žmogus patinka, ar ne, užtenka vos kelių akimirkų. Ar tai tiesa? Kodėl taip svarbu palikti gerą pirmą įspūdį? Kodėl vieni patinka, o kiti kaip tik atstumia? Išnarplioti sudėtingus simpatijų ir antipatijų niuansus padeda psichologas Erikas Siudikas.

Kaip įveikti tinginystę?

Tinginys

           Dažnai susiduriu su kitų man užduodamu klausimu, kaip įveikti tinginystę ir pradėti kažką veikti? Manau, kiekvienas pastebime, kad mūsų “noriu” ir “reikia” ne visuomet sutampa. Kaip pradėti daryti svarbią užduotį, jeigu nesinori, jeigu visuomet atrandame įdomesnės veiklos ir joje “paskęstame”? Kaip nustoti atidėlioti tai, ko norisi? Ką daryti, jeigu nėra jokių norų, o norisi tik gulėti ir žiūrėti į lubas?

Psichologo pagalba ar draugo palaikymas, ką pasirinkti? (Psichologas Erikas Siudikas)

psichologo pagalba ar draugo palaikymas

          Pastebėjau, jog daugelis žmonių yra įsitikinę, kad draugo palaikymas yra efektyviausias būdas išgyventi sudėtingą gyvenimišką situaciją. Jie, taip pat, mano, kad draugo pagalba gali visiškai pakeisti psichologo siūlomą pagalbą.

Ar turi parsmę meilė be atsako? (Psichologas Erikas Siudikas)

Meilė

            Prisiminkite tą akimirką, kuomet Jūs mylėjote tą žmogų, kuris atrodė Jūsų gyvenimas, tačiau ši meilė buvo be atsako...

            Kuomet mes įsimylime, mūsų baltai juodas gyvenimas nusidažo įvairiausiomis spalvomis. Naujoji meilė keičia mūsų mintis, jausmus, net pradedam kitaip interpretuoti pasaulį. Mūsų mintys pradeda mus gąsdinti, jausmai tampa vis aštresni, išsikreipia pasaulio suvokimas.

Perfekcionizmas- privalumas ar trūkumas? (Psichologas Erikas Siudikas)

Perfekcionizmas

          Perfekcionizmo sąvoka reiškia įsitikinimą tuo, kad tobulumo siekimas, tiek savo tiek kitų asmenų, yra tas tikslas, kurio turėtų siekti žmogus. Tačiau, norėčiau pradėti nuo to, kad, mano akimis, yra du perfekcionizmo tipai: normalusis ir patologinis.

          Normaliuoju perfekcionizmu galėčiau pavadinti adekvatų asmens puikių rezultatų siekimą kokioje nors gyvenimo sferoje: darbe, kasdieninėje veikloje, mokantis naujų dalykų, siekis gilinti žinias tam tikroje konkrečioje srityje ir pan.

Apie tikslų atidėliojimą ir dienotvarkės svarbą- kalba psichologas Erikas Siudikas

tikslu atideliojimas

         Metų pabaiga su savimi atsineša naujų lūkesčių, planų bei pažadų sau ir kitiems. Naujųjų metų laukimas – metas, kai galime sustoti ir persvarstyti savo įpročius ir kasdienybę. Apie ką verta pagalvoti prasidėjus naujiems metams, kurių laukėme su viltimi? Naujieji metai daugeliui mūsų yra tarsi atsinaujinimo laikotarpis, kuomet mes stengiamės įgyvendinti savo viltis, pradedame imtis kokios nors naujos veiklos ar imame ką nors keisti savo gyvenime. Tai vyksta tuomet, kai padarome išvadas apie praėjusius metus ir kai pastarosios mūsų nedžiugina.

Pensija turėtų leisti mėgautis gyvenimu, tačiau neužbaigti jo- mano psichologas Erikas Siudikas

pensija

             Nors daugelis pamanysite, ką šia tema galiu parašyti, nes man iki pensijos dar toli, tačiau nusprendžiau pasidalinti mintimis, remiantis savo artimųjų ir klientų pasakojimais, kurie yra ir buvo susidūrę su krize sulaukę pensijinio amžiaus. Nesunku pastebėti, kad daugelis žmonių, išeidami į pensiją, tiesiog nesidžiaugia gaudami užtarnauto poilsio. Jie nežino, kur dėtis, tampa apatiški, jaučiasi esą nereikalingi. Todėl nusprendžiau paieškoti atsakymų, ką daryti, kad apatija neapimtų viso gyvenimo?

 

Moters savivertė: kaip ją pakelti?

Savivertė

           Šiuolaikinėje visuomenėje reikalavimai moterims, karjeros klausimu, yra ne ką mažesni nei vyrams. Tačiau, tuo pačiu moterims išlieka tos pačios pareigos, kurių jos neatsisako: būti gera žmona, mama, gera šeimininke. Toks socialinis spaudimas, mano akimis, dažną moterį paverčia Pelene, kuri stengiasi visur suspėti ir gauti įvertinimą “puikiai” visuose gyvenimo srityse. Tačiau pabaigoje arba Pelenės “krenta” iš nuovargio, įsivarydamos sau kokią ligą, arba suaugusio žmogaus gyvenimą atideda į šoną, tapdamos priklausomomis nuo tėvų arba vyro.

Gyvenimo krizės- tai problema ar galimybė? (Psichologas Erikas Siudikas)

Gyvenimo krizės

           Dalyvaudamas “Krizių įveikimo centro” veikloje dažnai susiduriu su krizę išgyvenančias klientais. Susitikimo metu dažnai iš Jų išgirstu tokius žodžius: “ir tai toks mano gyvenimas”, “kas gali būti blogiau”, “nesuprantu, kodėl gyvenimas manęs nemyli”, “ką blogo padariau, kad man taip”? Tačiau pastebiu, kad įvykus krizei, gyvenimas mums suteikia galimybę pamatyti kitas jo galimybes, ko pasekoje mes visi turime galimybę gyvenimą pakreipti teigiama linkme.

Kaip vyksta psichologo konsultacija? Mitai ir realybė (Psichologas Erikas Siudikas)

Psichologas

           Pastebiu, kad daugelis žmonių susiduria su neigiamomis išankstinėmis nuostatomis ar nežinojimu, kas yra individuali psichologo (praktiko) ar psichoterapeuto konsultacija.

            Sutinku, kad yra daug žmonių, kurie turi teisingą supratimą, kas yra psichologo konsultacija ir kas susitikimo metu yra daroma, tačiau vis dar susiduriu su klausimais, tokiais kaip: